Si vous vous blessez en toilettant votre peau

• Allez lentement,
• Vérifiez comment votre peau réagit,
• Faites des tests dans chaque région de votre corps,
• Ne travaillez pas de manière exagérée.
Même avec les meilleures techniques de travail, il est impossible de toiletter sa peau sans l'irriter et la blesser temporairement.

Au fil des ans, votre peau a réagi à vos expressions et vos mouvements répétés en ajoutant des cellules d'épiderme aux endroits où vos actions la menaçaient le plus.
Ce sont des cellules vivantes.
Pour ouvrir les plis, il faut lentement écraser et tuer ces cellules d'épiderme qui pavent leurs sillons et qui les maintiennent en place.
Couche par couche.

Pli cutané rempli de cellules d'épiderme
Pli permanent rempli de cellules d'épiderme vivantes.

Théoriquement, vous pouvez aplatir et enlever toutes les cellules ajoutées, et ouvrir les plis, sans vous blesser le moindrement.
Mais, en réalité, vous n'avez pas d'expérience; il est donc facile de travailler aux mauvais endroits, de mettre trop de pression, ou d'exagérer ses traitements.
Alors, il vous faut trouver une balance entre le progrès de vos efforts de toilettage et les douleurs et les irritations que vous pouvez endurer chaque jour.


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Les marques d'ongle

Les marques d'ongle s'estompent.

Quand vous toilettez votre peau en utilisant des touches de pression; il est impossible de ne pas laisser de marques d'ongle.
Les marques d'ongle sont un signe que votre travail est efficace.
Mais, elles doivent disparaitre le plus rapidement possible.

Doigt qui laisse des marques d'ongle
Les marques d'ongle.
Il faut vivre avec, tout en les minimisant.


Le toilettage à quatre doigts laisse de nombreuses marques d'ongle
Marques d'ongle multiples quand on se sert de techniques de toilettage par pression à quatre doigts.

À quelle vitesse les marques d'ongle devraient-elles disparaitre?

J'ai toujours dit, dans mes vidéos, que les marques d'ongle devaient s'effacer en dix minutes, sinon vous mettez trop de pression.
C'est une façon simplifiée d'expliquer le problème.
En fait, le temps qu'il faut pour que les marques d'ongle disparaissent dépend de:
• La région de votre corps sur laquelle vous travaillez,
• Comment la peau de cette région est pliée.

Test de disparition d'une marque d'ongle

Marque d'ongle laissée par une touche de pression de quinze secondes
Marque d'ongle fraîche, résultant d'une touche de pression de 15 secondes, en appliquant une très forte pression.


Marque d'ongle après 0 minutes
Après 0 minutes.

Marque d'ongle après 5 minutes
Après 5 minutes.

Marque d'ongle après 10 minutes
Après 10 minutes.

Marque d'ongle après 15 minutes
Après 15 minutes.

Marque d'ongle après 20 minutes
Après 20 minutes.

Donc, si les marques d'ongle s'estompent dans les heures qui suivent; vous n'avez pas à vous inquiéter.
Toutefois, si elles sont encore visibles le lendemain, ou pire, si la peau présente une cicatrice; alors, vous mettez véritablement trop de pression sur votre ongle.

Plus de marques dans certaines régions

La peau de certaines parties de votre tête et de votre corps, comme votre cuir chevelu, peut s'être tellement endurcie, à cause des plis, que votre ongle ne s'y enfonce que très peu.
Alors qu'à d'autres endroits, comme sous vos yeux, la peau peut être super sensible et demander une attention spéciale.
Assurez-vous de varier vos techniques, et dans le doute; faites des tests.

L'irritation, les rougeurs et les meurtrissures

● L'IRRITATION
Votre peau devient irritée si vous la grattez pendant que vous la toilettez.
Ne déplacez pas votre doigt pendant une touche de pression.
Laissez-le au même endroit.
N'appliquez de la pression que sur un seul point précis.
Le toilettage superficiel permet déplacer son ongle et de gratter la peau, mais en appliquant peu de pression.

● LES ROUGEURS
Si les rougeurs sont pour vous un problème; c'est probablement pour des raisons sociales.
Vous ne voulez pas que votre travail de toilettage soit évident et que tous s'en rendent compte, mais la rougeur est un indice visuel fort que vous avez maltraité votre peau.
C'est peut-être vrai pour vous, vos amis et votre famille; mais les étrangers vous voient différemment.
Vous constaterez que les rougeurs sont appréciées de la majorité des gens, car elles démontrent la santé et la vitalité de la personne.
Si les rougeurs vous incommodent trop; essayez de toiletter ces régions rougissantes le soir, ou quand vous savez que vous ne rencontrerez pas vos amis.

● LES MEURTRISSURES
Déplier des plis cutanés, sur votre visage et votre corps,quand certains d'entre eux ont le même âge que vous; n'est pas un jeu.
Évidemment, votre peau réagira avec plus de douleur et des meurtrissures.

Peau meurtrie par le toilettage
Gros croisement de plis, où de nombreuses touches de pressions ont été appliquées.
De tels croisements ne peuvent être dépliés sans exhiber de la rougeur et des déformations pendant que vous l'écrasez.

Toutefois, toutes ces colorations et tous ces traumatismes ne sont que temporaires.
Ce sont des étapes nécessaires sur le chemin de l'élimination complète du croisement de plis.

La douleur qui empire et l'enflure

Effectivement, comme on peut s'y attendre, presser son ongle avec force dans un emplacement douloureux ne fera qu'augmenter la douleur.
Temporairement!
La douleur devrait revenir au point où elle était avant que vous n'y touchiez, en quelques minutes.
Mais, si:
● Vous appliquez trop de pression,
● Vous maintenez la pression trop longtemps,
● Vous travaillez trop sur une partie d'un pli, en ignorant le reste,
● Vous exagérez vos efforts pour aller plus rapidement.
Alors, une douleur atroce peut se développer à cet endroit.

Que faire quand la douleur est extrême?

Personne ne peut vous aider.
Vous êtes pris(e) avec un problème que vous avez créé, et vous seulement pouvez le guérir.

Vous avez horriblement mal, et vous savez que ce sont vos actions qui sont responsables de l'accroissement de la douleur.
J'en suis bien désolé.
Cette situation m'est arrivée à maintes reprises pendant des années de toilettage.
Si vous êtes aux prises avec une douleur intense et vive, voici mes recommandations:
● Commencez par cesser de toiletter l'emplacement, et endurez votre mal,
● Si, après 24 heures, l'intensité de la douleur n'a pas fléchi, il faudra que vous réalisiez que seul le toilettage peut vous sortir du pétrin,
● Avec votre ongle, identifiez les points les plus problématiques,
● Appliquez de la pression sur ces points plusieurs fois par jour, mais sans l'exagération qui a causé la douleur supplémentaire.
La douleur devrait diminuer lentement.
Vous pouvez prendre autant d'anti-douleurs que vous le désirez.

Si vous attendez que la douleur parte d'elle même; vous pourriez l'endurer pendant des mois.

L'enflure

Le plus souvent, les enflures sont causées par des facteurs qui ne sont pas reliés à vos activités de toilettage, comme:
● L'enflure occasionnelle normale,
● Une grippe, la Covid, ...
● Vous vous êtes frappé(e), ...
L'enflure peut avoir d'importantes conséquences sur la douleur qui parvient des croisements de plis dans la région affectée.
Elle accroît la tension que chaque croisement de plis exerce sur ses voisins, et la douleur peut augmenter d'intensité.
Toutefois, puisque l'enflure est temporaire; la douleur l'est aussi.
Par contre, si l'enflure est causée par vos propres actions de toilettage; la douleur ne partira pas.
Il faudra que vous réduisiez la tension dans les croisements de plis vous-même, en utilisant des touches de pression.

Quand le sang coule

Laissez la plaie tranquille et rincez-la à l'alcool ou à l'eau, quand vous le pourrez.

Le toilettage est une médecine externe.
Il n'est concerné qu'avec votre dehors.
Votre peau constitue la frontière qui sépare ce qui est en dedans de ce qui est à l'extérieur de vous.
Vous ne toilettez que les couches les plus hautes de votre épiderme.
Faire jaillir le sang est un signe indubitable que vous avez transgressé cette frontière.

Que faire quand le sang coule?

Dès que le sang coule, cessez de toiletter cet endroit pour un temps.

La peau non-toilettée

Une peau qui n'a jamais été toilettée est très fragile et durcie.
Elle a perdu son élasticité, alors elle résiste aux mouvements de vos ongles sur elle.
Elle se déchire si vous mettez trop de pression dessus.
Cet état ne fait que se détériorer avec le temps.

Saigner par sa propre faute

La majorité des épisodes sanglants pendant le toilettage sont dus à l'erreur humaine.
L'incompétence, la hâte, l'exubérance, l'impatience, ..., peuvent souvent expliquer leur venue.
Une grande partie de ces traumatismes est sans doute totalement inutile.
Bien sûr, se toiletter sans se regarder est tout un défi et quelques essais et erreurs ici et là sont tout à fait normaux.
Cependant, quand le même emplacement saigne souvent, prenez le temps de l'inspecter visuellement.
Tentez de déterminer pourquoi le saignement s'est reproduit.
Souvent, l'absence de vue vous fait travailler au mauvais endroit.

Plus votre peau est pliée, plus elle saignera

Votre peau n'est pas pliée également partout sur votre corps.
Votre tête est environ six fois plus pliée que le reste, donc elle a six fois plus de chance de saigner qu'ailleurs.
Vous remarquerez que vous pouvez appliquer une force appréciable sur votre peau aux endroits où elle est souple et libre, alors que ceux où elle est tendue et dure saigneront facilement.

Ce qui m'est arrivé

Quand j'ai commencé à me toiletter, ma peau était en si mauvais état qu'elle saignait très facilement.
Ma technique était déficiente et je me faisais mal quotidiennement.
À certains emplacements sur mon visage, le sang se mettait à couler après seulement quelques touches de toilettage chaque fois que j'y travaillais.
Un endroit en particulier, dans la région de la moustache, était si plié qu'il saignait chaque fois que je le toilettais pendant plus de trois ans.
Mais graduellement, les saignements ont diminué, puis arrêté.
Ma peau est devenue de plus en plus flexible et je peux lui appliquer de plus en plus de pression avec mes ongles.
Maintenant, je saigne rarement.
Je peux mettre toute la force que je désire et toiletter longtemps à la même place, mais ma peau ne semble que l'apprécier.


Le saignement obligé

Comme vous voyez, il peut être impossible de délivrer votre peau sans qu'elle saigne légèrement et périodiquement.
Chaque fois qu'un saignement se produit, vous devriez cesser immédiatement le toilettage dans le voisinage rapproché et laisser cicatriser pour la nuit.
Mais, elle saignera encore au toilettage du lendemain et fera de même probablement pour des mois, parfois des années.
Il n'y a pas d'autre solution.
Graduellement par contre, la peau résistera plus longtemps et perdra moins de sang.
Par la suite, elle cessera complètement de saigner et sera redevenue toute flexible, saine et douce.


Être attentif au sang

Puisqu'on se toilette à l'aveuglette, vous pouvez ne pas vous rendre compte que vos ongles ont égratigné la chair.
Le sang est plus chaud que la peau et l'on peut sentir que le doigt est mouillé.
Vos touches de toilettage ont tendance à glisser.
Toutefois, il est tellement dommageable de toiletter dans une plaie ouverte qu'une prudence additionnelle est de rigueur de manière à réagir aussitôt qu'un saignement se produit.
La seule façon de se rassurer, c'est de regarder ses ongles.
Chaque fois que je suis dans le doute, j'examine les miens.


Désinfection

Au début de mon traitement, je nettoyais chaque blessure à l'alcool.
J'ai cessé de ce faire après quelques mois.
Les régions étaient trop grandes et nombreuses, de plus, la désinfection provoquait d'intenses douleurs.
Je n'ai pas eu de problèmes depuis, en laissant tout simplement le sang sécher ou se faire laver lors du bain ou de la douche.
Évidemment, je garde mes ongles aussi propres que possible en les lavant des dizaines de fois par jour, mais parfois, après seulement cinq minutes de toilettage, je ne dirais plus qu'ils sont propres.
Le toilettage est un comportement naturel.
Les autres primates qui vivent à l'état sauvage font sans doute fréquemment couler le sang pendant qu'ils se toilettent.
Faites usage de votre cerveau et de votre sagesse.

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