Le toilettage humain par Daniel Laberge
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Ne grattez pas vos démangeaisons,
toilettez-les.

Vos griffes ont évolué en ongles plats
pour que vous puissiez toiletter
la cause de votre irritation

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Tigre qui se gratte   Ours qui se gratte   Chat qui se gratte   Vache qui se gratte
Tigre qui se gratte   Ours brun qui se gratte   Chat qui se gratte   Vache qui se gratte
© Ryan Poplin   © Lake Clark National Park   © hehaden   © garden beth

Daim qui se gratte   Canard qui se gratte   Éléphant qui se gratte   Héron qui se gratte
Daim qui se gratte   Canard qui se gratte   Éléphant qui se gratte   Héron vert qui se gratte
© Mara   © John Haslam   © Bentley Smith   © Sasha Vasko

Kangourou qui se gratte   Lama qui se gratte   Pélican qui se gratte   Cheval qui se gratte
Kangourou qui se gratte   Lama qui se gratte   Pélican qui se gratte   Cheval qui se gratte
© Norm Hanson   © Niall Kennedy   © Iain A Wanless   © StarWatcher307

Ours polaire qui se gratte   Lapin qui se gratte   Renne qui se gratte   Rhinocéros qui se gratte
Ours polaire qui se gratte   Lapin qui se gratte   Renne qui se gratte   Rhinocéros qui se gratte
© contemplative imaging   © John Benson   © Eric Kilby   © Lorraine R

Gorille qui se toilette   Tous ces animaux se grattent
à l'exception du dernier.
Le gorille est un primate
et les primates se toilettent
parce qu'ils ont des ongles plats.
Gorille qui se toilette  
© Steven Straiton  

 

Deux incompréhensions:
le grattage et les démangeaisons

Le grattage   La réaction appropriée
aux démangeaisons
est de les  toiletter 
et non de les  gratter.

Les démangeaisons   Le plus souvent,
vos démangeaisons sont de la
 douleur de faible intensité 
et vous devriez les traiter
en conséquence.

 

 

  

  

 

 

 

Que faire quand ça pique

La bonne réaction, quand une démangeaison vous agace, est d'appliquer de la pression sur la peau, et non de la gratter.

GRATTAGE   TOILETTAGE PAR PRESSION
Grattage et touches de pression
Utilisez des techniques de toilettage par pression
pour calmer vos démangeaisons.


Se gratter, ou racler sa peau à répétition, ne supprime pas la cause de votre irritation.
Le picotement n'est que temporairement soulagé; et ce n'est que parce que toucher votre peau a pour effet de l'anesthésier.
Rien n'a été accompli, car la démangeaison est située sous la surface; au fond de vos plis cutanés.


Où est la démangeaison?
The itch is beneath the surface
Votre démangeaison ne se trouve pas
sur la face externe de votre peau,
mais bien sous elle.

Atteindre et éliminer votre démangeaison

Une réaction rapide à une irritation de la peau est certainement recommandable, mais il faut faire les bons gestes si vous voulez rejoindre votre démangeaison.
Au lieu de gratter la surface, picorez votre peau avec des touches de pression.

GRATTAGE   TOILETTAGE PAR PRESSION
Grattage et toilettage comparés

Seules les techniques de toilettage par pression
vous permettront d'atteindre la source de votre démangeaison.


À chaque touche que vous appliquez, tentez de raffiner votre position jusqu'à ce que vous sentiez que votre ongle se trouve exactement au-dessus de votre irritation.
Quand vous atteignez ce point précis, restez où vous êtes et augmentez la pression de votre doigt.


Le grattage et le toilettage comparés


Vous vous servez de votre cerveau quand vous vous toilettez,
contrairement à quand vous vous grattez.

 

  GRATTAGE TOILETTAGE
BUTS - Se débarrasser de la démangeaison - Trouver pourquoi
la peau vous pique
- Régler le problème
VITESSE - Très rapide - Très lente
PRESSION - Légère - Moyenne à forte
MOUVEMENT - Aller-retour - Creuser et explorer

 

 Note 
Dans les emplacements qui vous piquent; utilisez uniquement des touches de toilettage par pression. Le toilettage superficiel est trop semblable au grattage et devrait être évité à ces endroits.

 

  

  

 

 

 

Se gratter est une mauvaise réaction
aux démangeaisons

Seuls les primates ont les bons outils

Les animaux ont recours à toutes sortes de techniques de grattage afin de soulager leurs démangeaisons.
Pensez à comment vous seriez mal outillé(e) pour répondre à une irritation si vous étiez équipé(e) de griffes pointues, de pieds palmés ou de sabots.
Pour les animaux avec des griffes, se gratter doit représenter une aventure assez périlleuse, même si elles sont rentrées.
Les ongles des primates ont évolué graduellement, en commençant par les index (appelés griffes de toilette) pour s'étendre à tous les doigts.
Vos ongles vous permettent d'explorer et de réparer la zone qui pique, plutôt que de brutalement ravager la peau.

L'effet anesthésiant

Le simple geste de toucher votre peau la désensibilise pour un moment.
Quand vous vous toilettez ou que vous vous grattez, un effet anesthésiant se produit qui cause une perte de sensation temporaire dans la région immédiate autour du travail de votre ongle.
Quand vous vous grattez, seulement l'effet anesthésiant se produit parce que la source de la démangeaison n'est pas supprimée.
Vous vous sentez soulagé, mais vous n'avez rien fait.
À tout moment, l'irritation reviendra.
Mais vous ne perdez rien pour attendre, le croisement de pli impliqué prépare ce terrible mal, cette douleur chronique, cette incapacité qui gâchera vos jours à venir

Se gratter est néfaste pour la peau

Vous ne vous grattez pas longtemps avant que vos ongles ne pénètrent l'épiderme.
Se gratter déchire la peau et laisse souvent des égratignures.
Votre peau s'en trouve endommagée.
Cependant, quand vous grattez à répétition un même emplacement, votre peau peut devenir très irritée et votre démangeaison peut s'empirer.
Ne le faites pas.
Toilettez plutôt votre peau pour localiser précisément la démangeaison.
Picorez le secteur avec votre ongle de façon à écraser tout amas de peau.

 

  

  

 

 


Les démangeaisons sont de la douleur
de faible intensité


Démangeaison
Vieille définition: Sensation d'irritation
qui donne envie
de se gratter
Nouvelle définition: Douleur de bas niveau
qui donne envie
de se toiletter

Les sources des démangeaisons

LES PARASITES
Quand vous voyez un animal qui se gratte, vous concluez immédiatement qu'il est infesté de poux ou d'autres parasites.
Cela peut être vrai dans bien des cas.
Toutefois, les chercheurs savent qu'ils voient les animaux se gratter même dans l'environnement aseptisé des laboratoires.
Dans votre cas, quand votre doigt touche votre peau à la recherche de la cause de la démangeaison: les insectes sont aisément localisés et éliminés.

LES LÉSIONS, LES COUPURES ET LES BRÛLURES
Une peau endommagée se reconnait facilement quand vous investiguez la région irritée avec votre doigt et ongle.
Pendant l'exploration, vous sentirez habituellement des différences de texture et d'égalité entre les zones saines et celles qui sont blessées; en plus de la douleur aigüe qu'une peau meurtrie produit.
Vous voulez laisser la peau guérir et vous ne devriez pas la toucher.

LES PLIS DANS LA PEAU
Quand votre doigt atteint l'emplacement qui pique et qu'aucun insecte ni blessure ne peut être trouvé; la peau pliée est généralement en cause.
Si tel est le cas, la démangeaison devrait s'alléger et disparaitre quand vous touchez et travaillez votre peau, et non s'accroître.

Démangeaison = Douleur

Les démangeaisons et la douleur ont toujours été considérées comme étant deux phénomènes distincts.
Mais, le toilettage de la peau prouve que les deux sensations sont tout simplement des étapes différentes dans l'évolution d'une seule et même déformation cutanée.
Les démangeaisons sont de la douleur de faible intensité.
Laissées sans soins, elles deviendront de véritables douleurs.
La démangeaison et la douleur proviennent toutes deux des mêmes plis et des mêmes croisements dans la peau.
Une peau pliée fait mal comme une peau pincée en permanence.

Les démangeaisons et les douleurs sont des signaux
vous indiquant où vous toiletter

La démangeaison est une sensation naturelle, parfaitement adaptée à son but; vous indiquer votre corps a besoin d'attention.
Elle ne doit pas être ignorée.
Votre corps vous crie «Toilettez-moi là!».
Quand votre ongle explorera l'endroit qui vous agace, il y trouvera un croisement de plis.
Il vaut mieux le toiletter immédiatement parce que la démangeaison peut ne pas revenir avant un bout de temps.

 

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