On se toilette sans regarder.

Un des concepts à la base du toilettage, c'est qu'il n'existe pas de miroir dans la nature.

Environ la moitié de votre corps, incluant votre visage, reste hors de votre vue.

Vous pouvez distinguer votre réflexion sur l'eau, mais l'image est déformée.

Sans miroir, vous ne sauriez pas de quoi vous avez l'air et vous devriez vous fier aux autres ou utiliser votre sens du toucher sur vous-même.

La plupart des gens ne jettent habituellement qu'un regard furtif dans le miroir pour voir si leur allure correspond au portrait qu'ils se sont fait de ce qu'ils devraient avoir l'air.
Ils inspectent ensuite quelques aspects qui les préoccupent le plus, mais ils ne se regardent pas véritablement.
Ils vérifient si leurs vêtements, leur maquillage et leurs accessoires sont correctements placés.
Si vous vous examinez dans le miroir alors que vous êtes tout habillé(e), que vous portez des cosmétiques, des bijoux, des lunettes, un chapeau, ... qu'êtes-vous en train d'observer?
Vous ne vous étudiez pas vraiment avec ces choses qui vous cachent.
Ces accessoires ne sont pas vous.
Qui croyez-vous tromper?

Cessez d'être un faux et présentez-vous nu et sans ornement devant votre miroir.

Maintenant, est-ce que ce que vous y voyez est attirant?
Si vous croyez que ça ne l'est pas; n'essayez pas de remédier à la situation en vous cachant derrières des décorations artificielles.
La laideur de certaines parties de votre corps est un signe de mauvaise santé, une indication que vous ne traitez pas ces régions correctement.
Il faut que vous changiez vos habitudes et votre style de vie.

De nos jours, on trouve des miroirs et des caméras partout.
Mais, quand on regarde certaines personnes, on se demande s'ils en ont entendu parler.

Assurez-vous d'être bien équipé avec:
• un miroir facial bien éclairé,
• un miroir pleine grandeur,
• une application ou une vraie caméra avec trépied.

Utilisez-les comme des outils de santé.

Devenez votre propre spécialiste et observez tous les aspects de votre corps d'une façon critique.

INSPECTION ÉLOIGNÉE
Que voient les autres quand ils vous regardent?
• Photographiez-vous de côté, de derrière, d'un angle, ...
• Filmez-vous pendant que vous marchez, que vous êtes assis(e), que vous parlez, ...
• Observez la forme de votre corps dans un miroir pleine taille.

INSPECTION RAPPROCHÉE
Vous n'avez pas besoin d'un miroir ou d'une caméra pour examiner de près votre peau pour trouver des signes de détérioration sur une partie de votre corps.
Mais, la majorité des gens ne font même pas ça.
Avez-vous scruté la peau de vos genoux dernièrement?

Malgré tout cela; la seule façon d'observer son derrière ou son visage est avec un miroir ou une caméra.
Soyez innovants et servez-vous-en pour inspecter de près votre côté pile.

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET L'EXERCICE
Si vos problèmes concernent:
• la forme de votre corps,
• son aspect quand vous bougez,
• votre tonus musculaire,
• l'épaisseur de la couche de gras.
Alors, l'activité physique et les exercices quotidiens, en plus d'une diète stricte, les règleront.

TOILETTER VOTRE PEAU
Si vos problèmes concernent:
• une peau laide,
• des trous, des bosses et des taches,
• vos traits faciaux,
• des rides et des irrégularités,
• une douleur ou une perte de sensibilité.
Alors, un toilettage quotidien de votre peau les règlera.

Le toilettage dépend entièrement du sens du toucher.
Les ongles plats ont évolué, pendant une période qui s'étend d'il y a environ 60 millions d'années à 40 millions d'années, dans la famille des primates.

Les premiers primates étaient possiblement des animaux nocturnes et ne voyaient peut-être pas si bien la nuit.
Le toilettage a été développé sans utiliser la vue, de façon à pouvoir soigner toutes les parties de son corps, même votre dos, en pleine noirceur.

Nos ancêtres se fiaient uniquement à leur sens du toucher.

Toutefois, l'évolution des premiers primates a pris un tournant bien différent.
Ils sont devenus diurnes et ont davantage dû faire appel à leur sens de la vue.
Pendant des millions d'années, les primates ont amélioré leur sens de la vue qui est devenu l'un des plus performants de tous les animaux.

Quand il existe une compétition entre les différents sens d'un animal, et qu'un d'entre eux est utilisé davantage, la performance des autres diminue lentement.
Cette dépendance envers leur vue de nos ancêtres aura eu un effet adverse sur leurs sens de l'odorat, de l'ouïe et du toucher.
Cette tendance s'est poursuivie et le sens de la vue est devenu si puissant chez les humains qu'il réduit les autres au silence.

Un toilettage proprement exécuté repose sur des sensations émanant:
• de la peau qui se fait toiletter et
• de votre ongle et de votre bout de doigt pendant qu'ils manipulent la peau.
Ce sont de très faibles signaux sensoriels et toute votre attention doit leur être dédiée si vous voulez les décoder.

Dès que vous utilisez votre sens de la vue, il prend préséance pour relayer l'information au cerveau.
Même quand vous vous toilettez correctement en vous fiant à l'information tactile, le simple fait de jeter un coup d'oeil sur votre main vous ramène immédiatement à une perception visuelle.

Alors, vous ne pouvez pas vous regarder pendant le toilettage, même s'il n'y a aucun miroir dans les parages.

Toute l'information visuelle que vous recueillez à la surface de votre peau est tout simplement trompeuse ou erronée.
Les plis et les croisements que vous voulez déplier sont d'assez larges structures, mais leur masse se situe presque entièrement sous la surface de votre peau.
Ce que vous voyez a peu de rapport avec la grosseur réelle, la forme et l'angle véritables de la déformation cutanée.

Il faut admettre qu'on se sent beaucoup plus confiant de ses gestes devant un miroir, surtout à ses débuts.
Quand j'ai commencé à me toiletter, je ne savais pas quoi faire quand j'ai ressenti l'envie de travailler sur mon front pendant que j'étais couché dans mon lit en pleine nuit.

J'avais peur de faire jaillir le sang et de me réveiller gravement meurtri.

À ma surprise, tout le toilettage accompli pendant la nuit était utile et ma peau ne présentait aucune lésion.

Il est aisé de prendre l'habitude de se fier à un miroir, alors je vous préviens.

Éloignez-vous du miroir.

Si vous vous en servez plus de 5% du temps, vous ne vous toilettez pas vraiment.

Vous croyez le faire, parce que vos gestes sont similaires, mais vous n'êtes pas guidé par la bonne information sensorielle.

Votre perception visuelle est si puissante qu'elle annihile votre frêle expérience de toucher.

D'un autre côté, ce 5% du temps de toilettage passé devant le miroir est important.
Vous pouvez voir des problèmes que vous n'aviez pas identifiés avec vos ongles et vos bouts de doigt.
Vous pouvez jauger les progrès de vos efforts en toilettage.
Essayez de comprendre la relation entre ce que vous voyez et ce que vous ressentez pendant que vous toilettez un emplacement.

Pendant qu'on se toilette, il est facile de se perdre sur sa propre peau parce qu'on ne se voit pas.

Vos mains la parcourent en tous sens, en tentant de la libérer, et vous vous égarez, ne sachant plus exactement où vous êtes.

Vous méprenez la droite pour la gauche, le haut avec le bas.

• On en apprend beaucoup en vérifiant occasionnellement sa position devant un miroir.

• Cela vous permet de faire le lien entre ce que vous ressentez et ce que vous voyez.

Peut-être avez-vous développé une relation épineuse avec votre miroir.

Puisque votre apparence se dégrade continuellement toute votre vie, vous regarder devient de plus en plus pénible.

En vous toilettant, vous trouverez une nouvelle personne devant vous.