C'est la façon la plus efficace d'utiliser un miroir pendant le toilettage.
1• Repérez l'endroit que vous désirez toiletter visuellement dans le miroir.
2• Placez votre ongle précisément dessus.
3• Détournez-vous du miroir.
4• Toilettez votre peau.

Un toilettage proprement exécuté repose sur des sensations émanant:
• de la peau qui se fait toiletter et,
• de votre ongle et de votre bout-de-doigt pendant qu'ils manipulent la peau.
Ce sont de très faibles signaux sensoriels, et vous devez leur accorder toute votre attention si vous voulez les décoder.

Dès que vous utilisez votre sens de la vue, il prend préséance pour relayer l'information au cerveau.
Même quand vous vous toilettez correctement, en vous fiant à de l'information tactile, le simple fait de jeter un coup d'oeil sur votre main vous ramène immédiatement à une perception visuelle.
Vous ne pouvez donc pas vous regarder pendant que vous vous toilettez, même s'il n'y a aucun miroir dans les parages.

N'utilisez pas un miroir pendant plus de 5 % de vos séances de toilettage.
Il est aisé de prendre l'habitude de se fier à un miroir, alors je vous mets en garde.
Éloignez-vous du miroir lorsque vous vous toilettez.

Si vous vous servez d'un miroir plus de 5% du temps, votre toilettage sera accompli de façon inappropriée.
Votre technique sera biaisée, et vous n'obtiendrez pas un résultat satisfaisant.
Vous pouvez être convaincu(e) que vous faites les choses comme il faut; mais vos gestes ne sont pas guidés par les bonnes données sensorielles.
Vous devez vous fier à votre sens du toucher; à des signaux provenant de vos ongles et du bout de vos doigts, ainsi que de la peau que vous toilettez.
Votre perception visuelle est si puissante qu'elle supplante votre frêle expérience de toucher.

D'un autre côté, ces 5% de votre temps de toilettage passés devant le miroir sont importants.
Vous pouvez repérer visuellement des problèmes que vous n'aviez pas remarqués avec vos ongles.
Vous pouvez évaluer les progrès de vos efforts en toilettage.

Pendant qu'on se toilette, il est facile de se perdre sur sa propre peau parce qu'on ne se voit pas.
Vos mains bougent dans tous les sens, en tentant de libérer la peau, et vous vous égarez, ne sachant plus exactement où vous êtes.
Vous confondez la droite pour la gauche, le haut avec le bas.
Alors;
• On en apprend beaucoup en vérifiant occasionnellement sa position devant un miroir.
• Cela vous permet de faire le lien entre ce que vous ressentez et ce que vous voyez.