Les techniques de toilettage par pression sont utilisées pour écraser et ouvrir les plis cutanés, ainsi que leurs croisements.
En exerçant une pression sur votre peau, vous pouvez progressivement les aplanir, jusqu'à leur disparition.
Ceci s'applique à toute structure durcie ou détérioration que vous trouverez dans votre peau.
Le toilettage par pression est utilisé pour soulager les maux et douleurs, résoudre les problèmes esthétiques, rétablir la circulation nerveuse et sanguine, ...

Le toilettage humain est accompli touche après touche.
Le mot "touche" est une traduction de l'anglais "stroke".
Les touches sont des mouvements distincts, répétitifs, tactiques, et individualisés.
Plusieurs activités, comme: la nage, la rame, les sports de raquette, la peinture, le tricot, ... sont exécutées une touche après l'autre.
Dans chaque touche de toilettage, votre ongle touche votre peau.

Les touches de pression sont faciles à exécuter.
Ce sont des opérations en trois étapes qui peuvent durer entre une demi-seconde et plus d'une minute.

ÉTAPE 1

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

Répétez cette procédure encore et encore.

On peut diviser les touches de pression en deux catégories:
• Les touches de pression courtes; qui durent deux secondes et moins,
• Les touches de pression longues; qui durent plus de deux secondes.

Votre but, pendant le toilettage par pression, est d'écraser et d'ouvrir les formations durcies dans votre peau.
Pour y parvenir, il faut appliquer beaucoup de pression.
Vous voulez exercer un maximum de force, sans vous blesser.
Si l'on ne met pas une pression suffisante, le toilettage devient trop lent et chronophage.

La peau de chaque partie de votre corps répondra différemment à votre toilettage.
Commencez doucement, et testez chaque zone pour déterminer votre limite.

Vos ongles laisseront des marques sur votre peau, mais elles devraient s'effacer rapidement.
Dans la majorité des cas, elles devraient disparaitre en 10 à 20 minutes.
Toutefois, si vous toilettez une région de votre peau qui est excessivement sensible, ou si vous appliquez trop de pression, les marques peuvent prendre des jours à s'estomper.
Inspectez régulièrement votre peau pour vérifier si votre toilettage a causé des dégâts.
Laissez les marques d'ongle guérir complètement avant de retravailler la zone.

Je peux toiletter ma peau par pression pendant des heures, et rencontrer des gens par la suite.
Si les marques d'ongles demeurent problématiques pour vous, n'en concluez pas pour autant que votre peau ne peut être toilettée; raffinez plutôt votre technique.

À la fin d'une touche de toilettage, votre ongle est souvent coincé profondément dans votre peau.
Vous pouvez tout simplement retirer votre ongle.
Ou bien, vous pouvez donner un assaut final en tirant/tournant brusquement votre ongle hors du croisement de plis.
La saccade est donc une finale optionnelle et violente à votre touche de pression.
Vous y avez surtout recours quand votre ongle est bloqué au fond d'une faille qui empêche tout mouvement supplémentaire.

On se sert de touches de pression courtes pour:
• Écraser de grandes régions de peau ferme pour l'assouplir,
• Explorer la peau, en cherchant des défauts cutanés et des points faibles.

Les touches de toilettage par pression courtes sont extrêmement faciles à exécuter:
•1 Pressez votre ongle dans votre peau,
•2 Retirez votre doigt,
•3 Recommencez immédiatement, presque au même endroit.

Les touches de pression courtes, qui durent deux secondes ou moins, sont le geste de toilettage le plus utilisé.
Elles sont effectuées à répétition, et en grand nombre.
Les touches de pression courtes sont habituellement situées très proches les unes des autres, puisque vous travaillez sur une structure de peau en particulier.
En fait, vous pouvez placer des centaines de touches de pression courtes presque au même endroit, sans aucun problème.

Même si votre peau semble normale et belle, la picorer avec vos ongles révélera une autre réalité.
Vous constaterez immédiatement que votre peau présente une surface très irrégulière; parsemée de bosses et de creux durcis.
Avec le temps, vous comprendrez qu'il s'agit de plis et de leurs croisements.

Vous voulez éliminer tous les éléments durcis dans votre peau à l'aide de vos ongles.
Des milliers de touches de pression courtes seront nécessaires.
Picorez toute la surface d'une région, sans vous attarder sur les problèmes cutanés spécifiques; vous les traiterez avec des touches de pression longues.
Votre but est de redonner à la peau sa souplesse.
Écrasez toute dureté rencontrée.

Dans les cas les plus graves, votre ongle ne pénétrera même pas votre peau.
La peau est recouverte d'une sorte de vernis transparent durci.
Il vous faudra d'abord l'éliminer, avec de multiples touches de toilettage par pression courtes.

Picorer votre peau avec des touches de pression courtes redonnera graduellement à la peau sa souplesse.
Répétez ce processus quotidiennement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Explorer votre peau avec vos ongles est le geste de toilettage le plus fondamental.
Avant d'appliquer des touches de pression longues, vous devez toujours repérer les problèmes.
Alors, tout toilettage par pression commence avec plusieurs touches courtes pour analyser le défaut cutané que vous voulez enlever.

Dès que vous avez trouvé où se trouvent les problèmes, votre objectif change.
Vous vous mettez à la recherche d'un point faible dans la structure durcie, afin d'y appliquer une touche de pression longue.

Est-ce un point faible?

Les points faibles des défauts cutanés ne sont pas faciles à repérer.
Vous pouvez appliquer des dizaines de touches de pression courtes avant d'en localiser un.
Alors, pendant votre recherche, continuez à écraser la peau durcie avec des touches de pression courtes.

Où se trouve le point faible?

Les touches de pression longues sont utilisées pour:
• Soulager la douleur,
• Enlever les défauts cutanés,
• Restaurer la transmission nerveuse,
• Rétablir la circulation sanguine,
• Ramener la mobilité des membres,
• ...

Les touches de pression longues sont relativement faciles à exécuter, mais difficiles à maîtriser.
•1 Pressez votre ongle(s) dans votre peau, et appliquez de la pression,
•2 Maintenez la pression pendant plusieurs secondes,
•3 Retirez votre doigt.

Les touches de pression longues sont la clé du succès de votre toilettage.
Sans elles, vous n'arriverez jamais à bout de vos travaux de toilettage.

•1 Explorez votre peau avec des touches de pression courtes,
•2 Repérez un défaut cutané; un croisement de plis,
•3 Cherchez un point faible du croisement de plis,
•4 Barrez la position de votre main; ne bougez plus du tout,
•5 Accroissez lentement la pression de votre ongle(s), et soyez attentif(ive);
•6 Vous sentirez votre peau s'entrouvrir, alors que votre ongle s'enfonce de plus en plus profondément,
•7 Ne relâchez la pression que lorsque vous pensez que vous avez atteint le point où votre ongle n'avance plus, et que la peau ne s'écrase plus.
Cette procédure peut durer entre deux secondes et plus d'une minute.

Les touches de pression longues sont spéciales et très gratifiantes.
Elles provoquent des sensations nouvelles; alors celles-ci peuvent passer inaperçues.
Toutefois, leur exécution n'est pas une procédure évidente.
Oui, il suffit de maintenir une pression prolongée sur la peau; mais sentir le dépliage au creux de votre peau demande des efforts de concentration supplémentaires.

Quand vous exécutez des touches de pression longues, vous vous fiez aux faibles signaux provenant de la peau juste sous votre ongle.
Portez toute votre attention sur ces stimuli de basse intensité.
Puisque vous n'avez jamais ressenti ces sensations auparavant, vous pourriez ne pas détecter leur présence.

Vos deux sources principales d'information sensorielle sont celles:
• Provenant de votre ongle qui pénètre très, très lentement votre peau,
• Provenant de la peau que vous écrasez qui cède très, très lentement.

Ne cessez d'appliquer de la pression que quand la peau cesse de se déplier.

NE BOUGEZ PAS Gelez la position de votre main

La plupart du temps, vous n'utilisez qu'un seul doigt pour vos touches de toilettage par pression, car vous devez consacrer toute votre attention et votre dextérité au travail que vous faites.
Cependant, votre corps est beaucoup trop grand pour être toiletté avec un seul doigt; alors, groupez jusqu'à quatre doigts ensemble.

Cette position vous offre une prise puissante sur votre peau.
Utilisez-la sur de grands plis, ou sur de grandes surfaces.

Au lieu de vous fier uniquement à la force de vos doigts, vous pouvez utiliser la force de tout votre bras pour enfoncer vos ongles dans la chair.
À certains endroits, vous pouvez même placer votre pouce de l'autre côté d'un membre, pour vous agripper.

Vous voulez normalement mettre une pression égale sur chaque doigt, mais comme votre peau est si irrégulière, certains ongles ont toujours tendance à accomplir plus de travail.
Puisque votre majeur est plus long, il joue parfois un rôle de meneur qui brouille la distinction entre le toilettage à un et à quatre doigts.
On pourrait bien souvent parler de toilettage à deux ou à trois doigts.
Vous pouvez accroître l'efficacité de vos touches, si vous pratiquez un contrôle individuel sur l'action de chaque doigt.
Certains doigts s'enfoncent profondément, pendant que d'autres ouvrent le pli davantage.

Les touches de toilettage à quatre doigts, que vous exécutez à deux mains simultanément, vous procurent un maximum de performance.
Elles sont très puissantes et efficaces.

Les touches de pression à deux mains sont beaucoup plus efficaces lorsque les mouvements des deux mains sont synchronisés.
Les deux mains effectuent les mêmes gestes en même temps.

Vous n'êtes pas obligé(e) de tenir vos mains l'une près de l'autre.
Puisque votre corps est symétrique; placer chaque main au même endroit, des deux côtés, vous permettra de comparer des plis cutanés similaires.

Les touches de pression longues ne peuvent pas être appliquées n'importe où sur votre corps.
On ne peut les exécuter que sur les plis cutanés et leurs croisements.
Vous pouvez vous blesser si vous les appliquez ailleurs.

Votre but premier, quand vous commencez à toiletter votre peau par pression, est de localiser les plis et leurs croisements.
Votre peau n'est pas pliée partout.
Quand votre ongle se pose sur votre peau, il y a 3 possibilités.
Il tombe sur:
• Une peau non-pliée,
• Une peau pliée,
• Un croisement de plis.

La différence principale entre la peau pliée et la peau non-pliée est la dureté.
En picorant votre peau avec votre ongle, vous sentirez de la rigidité à l'intérieur de la peau dans certains secteurs.
Ce sont des plis!
C'est cette fermeté que vous voulez écraser avec des touches de pression.

Des milliers de plis cutanés s'entrecroisent sur votre corps, créés par tous vos mouvements et vos expressions.
Votre organisme perçoit ces plis comme des lésions.
Il pave le plancher de chaque pli avec des cellules d'épiderme fraîches, dans un processus qui s'appelle; cicatrisation superficielle.
Les plis deviennent permanents.

Pli permanent rempli de cellules d'épiderme

Les plis constituent un problème en soi.
Mais, le problème majeur provient des endroits où les plis se rencontrent; des croisements de plis.
Le centre des croisements de plis devient un trou profond dans votre peau.

Votre système recouvre tout le croisement avec des couches de cellules d'épiderme fraîches.
Pendant que les couches s'empilent, le croisement de plis continue à croître, et à s'enfoncer dans votre peau.
La peau autour du centre du croisement se durcit.

CROISEMENT DE PLIS

Votre système tente constamment de recouvrir complètement le croisement de plis complètement.
Souvent, il ne réussit pas à couvrir l'ouverture complètement, laissant seulement une petite dépression; créant un croisement de plis ouvert.
Parfois, il réussit à paver l'ouverture entièrement; créant un croisement de pli fermé.
Un dôme se forme, qui peut devenir une excroissance visible.

Un point faible se trouve au centre du croisement de plis

Même s'ils sont devenus extrêmement durs, les croisements de plis sont instables et aplatissables.
Vous pouvez les écraser et les déformer avec vos ongles.
Quand votre ongle est près du centre d'un défaut cutané, une pression modérée à forte l'ouvrira et écrasera ses fondations.
Mais, si votre ongle est précisément au bon endroit; le croisement peut s'entrouvrir sous votre ongle en quelques secondes.

La plupart des gens auront de la difficulté à détecter les plis cutanés dans leur peau, ainsi que leurs croisements.
C'est parce que vous ne pouvez pas vous servir de votre sens de la vue pour les détecter.
Seuls quelques croisements de plis sur votre corps sont visibles à l'œil nu.
Ainsi, toutes vos informations proviennent de vos ongles, du bout de vos doigts, et de la peau sur laquelle vous travaillez elle-même.
Votre sens de la vue est si fort, que si vous regardez votre peau pendant que vous la toilettez, vous serez guidé(e) par de mauvaises informations, qui vous empêcheront d'avancer dans votre toilettage.

Les humains sont des animaux visuels; ils se fient à ce qu'ils voient, et ont du mal à se repérer dans l'obscurité.
Retrouver son chemin dans sa peau, et identifier les structures cutanées que l'on rencontre, resteront toujours des défis.
Vous pouvez travailler des heures sur un point précis, quand l'endroit que vous devriez toiletter n'est qu'à un centimètre de distance.

Les points de pression, utilisés en médecine traditionnelle chinoise et indienne, en massage, en acupuncture, ... sont tout simplement des croisements de plis mal identifiés.
Ces thérapies ont fait le lien entre ces points et la douleur.
Mais, ils ne réalisent pas que la peau est tout simplement pliée à ces endroits.
Alors, ils utilisent leurs mains, leurs doigts, et des aiguilles pour mettre de la pression dessus, avec de piètres résultats.
En fait, il faut se servir de ses ongles pour écraser et entrouvrir les croisements de plis.
Associer ces croisements de plis à des maladies partout sur le corps est absurde et erroné.