Les techniques de toilettage par pression sont utilisées pour écraser et ouvrir les plis cutanés, ainsi que leurs croisements.
En mettant de la pression sur votre peau, vous pouvez graduellement les comprimer jusqu'à les éliminer.
Ceci s'applique aussi à toute structure endurcie ou détérioration que vous trouverez dans votre peau.
Le toilettage par pression sert à soulager les maux et douleurs, à résoudre les problèmes esthétiques, à rétablir la circulation nerveuse et sanguine, ...

Les touches de pression sont faciles à exécuter.
Ce sont des opérations en trois étapes qui peuvent durer entre une demi-seconde et une minute.

ÉTAPE 1

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

Répétez cette procédure maintes et maintes fois.

On peut diviser les touches de pression en deux catégories:
• Les touches de pression courtes; qui durent une seconde et moins,
• Les touches de pression longues; qui durent plus d'une seconde.

Votre but, pendant le toilettage par pression, est d'écraser et d'ouvrir les formations durcies dans votre peau.
Si vous n'arrivez pas à les écraser; vous ne mettez pas suffisamment de pression.
Vous voulez appliquer un maximum de force sans vous blesser.
Si l'on ne met pas une pression suffisante, le toilettage devient trop long et chronophage.

La peau de chaque partie de votre corps répondra différemment à votre toilettage.
Travaillez doucement les premières fois et vérifiez jusqu'où vous pouvez aller.

Vos ongles laisseront des marques sur votre peau, mais elles devraient s'effacer rapidement.
Dans la majorité des cas, elles devraient disparaitre en 10 minutes.
Toutefois, si vous toilettez une région de votre peau qui est excessivement sensible, ou si vous appliquez trop de pression, les marques peuvent prendre des jours à s'estomper.
Inspectez votre peau régulièrement pour vérifier si votre toilettage a causé des dégâts.
Laissez les marques d'ongle guérir complètement avant de retravailler la zone.

Je peux toiletter ma peau par pression pendant des heures, et rencontrer des gens par la suite.
Si les marques d'ongles demeurent problématiques pour vous, n'en concluez pas pour autant que votre peau ne peut être toilettée; raffinez plutôt votre technique.

À la fin d'une touche de toilettage, votre ongle est souvent coincé profondément dans votre peau.
Vous pouvez tout simplement retirer votre ongle.
Ou, vous pouvez donner un assaut final en tirant/tournant brusquement votre ongle hors du croisement de plis.
La saccade est donc une finale optionnelle et violente à votre touche de pression.
Vous y avez surtout recours quand votre ongle est bloqué au fond d'une faille.

Les touches de toilettage par pression courtes sont extrêmement faciles à exécuter:
•1 Pressez votre ongle dans votre peau,
•2 Retirez votre doigt,
•3 Recommencez immédiatement, presque au même endroit.

Les touches de pression courtes, qui durent une seconde ou moins, sont le geste de toilettage le plus utilisé.
Elles sont effectuées à répétition, et en grand nombre.
Les touches de pression courtes sont habituellement situées très proches les unes des autres, puisque vous travaillez sur une structure de peau en particulier.
En fait, vous pouvez placer des centaines de touches de pression courtes presque au même endroit, sans aucun problème.

On se sert de touches de pression courtes pour:
•1 Picorer de grandes régions de peau durcie pour l'assouplir.
•2 Explorer la peau, et chercher des points faibles.

La peau de certaines parties de votre corps est tellement durcie qu'elle ne peut être toilettée convenablement.
Votre ongle ne peut la pénétrer parce que:
• La peau est dure comme du bois,
ou
• La peau est recouverte d'une sorte de vernis transparent durci.

Picorer votre peau avec des touches de pression courtes redonnera graduellement à la peau sa souplesse.
Le picorage de la peau doit être répété tous les jours pendant plusieurs semaines, souvent plusieurs mois, avant que du vrai toilettage ne puisse être effectué dans le secteur.

Explorer votre peau avec vos ongles est le geste de toilettage le plus fondamental.
Vous ne pouvez jamais commencer à vous toiletter par pression immédiatement; vous devez toujours repérer les problèmes avant.
Alors, tout toilettage par pression commence avec plusieurs touches courtes pour analyser le défaut cutané que vous voulez enlever.

Dès que vous avez trouvé où se trouvent les problèmes, votre but change.
Vous vous mettez à la recherche d'un point faible dans la structure durcie, afin d'y appliquer une touche de pression longue.

Est-ce un point faible?

Les points faibles des défauts cutanés ne sont pas faciles à identifier.
Vous pouvez appliquer des dizaines de touches de pression courtes avant d'en localiser un.
Alors, pendant votre recherche, continuez à écraser la peau durcie avec des touches de pression courtes.

Où se trouve le point faible?

Les touches de pression longues sont relativement faciles à exécuter, mais difficiles à maîtriser.
•1 Pressez votre ongle(s) dans votre peau, et appliquez de la pression,
•2 Maintenez la pression pendant plusieurs secondes,
•3 Retirez votre doigt.

Les touches de pression longues sont la clé du succès de votre toilettage.
Sans elles, vous n'arriverez jamais à bout de vos travaux de toilettage.

•1 Explorez votre peau avec des touches de pression courtes,
•2 Tout à coup, vous réaliserez que votre ongle est situé sur un point faible d'un croisement de plis,
•3 Barrez la position de votre main; ne bougez plus du tout,
•4 Accroissez lentement la pression de votre ongle(s) et soyez attentif(ive);
•5 Vous sentirez votre peau s'entrouvrir, alors que votre ongle s'enfonce plus profondément,
•6 Ne relâchez la pression que lorsque vous pensez que vous avez atteint le point où votre ongle n'avance plus, et que la peau ne s'écrase plus.
Cette procédure peut durer entre deux secondes et une minute.

Les touches de pression longues sont spéciales et très gratifiantes.
Elles provoquent des sensations nouvelles; alors elles peuvent passer inaperçues.
Toutefois, leur exécution n'est pas une procédure évidente.
Oui, vous maintenez tout simplement la pression pendant longtemps; mais il vous faudra faire des efforts de concentration pour sentir le dépliage au creux de votre peau.

Quand vous exécutez des touches de pression longues, vous vous fiez sur de faibles sensations émanant de la peau qui se trouve juste en dessous de votre ongle.
Portez toute votre attention sur ces stimulus de basse intensité.
Puisque vous n'avez jamais ressenti ces sensations auparavant, il se peut que vous ne détectiez pas leur présence.

Les deux sources principales d'information sensorielle sont celles:
• Provenant de votre ongle qui pénètre très, très lentement votre peau,
• Provenant de la peau que vous écrasez qui cède très, très lentement.

Ne cessez d'appliquer de la pression que quand la peau cesse de se déplier.

NE BOUGEZ PAS Gelez la position de votre main

La plupart du temps, vous n'utilisez qu'un seul doigt pour vos touches de toilettage par pression, parce que vous devez dévouer toute votre attention et votre agilité au travail que vous faites.
Cependant, votre corps est beaucoup trop grand pour être toiletté avec un seul doigt; alors, groupez jusqu'à quatre doigts ensemble.

Cette position vous procure une prise puissante sur votre peau.
Utilisez-la sur des grands plis, ou sur des grandes surfaces.

Au lieu d'employer la force de vos doigts, vous pouvez mettre celle de tout votre bras à contribution pour enfoncer vos ongles dans la chair.
À certains endroits, vous pouvez même placer votre pouce de l'autre côté d'un membre, pour vous agripper.

Vous voulez normalement mettre une pression égale sur chaque doigt, mais parce que votre peau est si irrégulière, certains ongles ont toujours tendance à accomplir plus de travail.
Puisque votre majeur est plus long, il joue parfois un rôle de meneur qui brouille la distinction entre le toilettage à un et à quatre doigts.
On pourrait bien souvent aussi parler de toilettage à deux ou à trois doigts.
Vous pouvez accroître l'efficacité de vos touches, si vous pratiquez un contrôle individuel sur l'action de chaque doigt.
Certains doigts s'enfoncent profondément, pendant que d'autres ouvrent le pli davantage.

Les touches de toilettage à quatre doigts, que vous exécutez à deux mains simultanément, vous procurent un maximum de performance.
Elles sont très puissantes et efficaces.

Quand vous devez employer toute votre force pour atteindre un secteur problématique, douloureux ou profond; les touches à deux mains vous procurent plus de pression que toute autre.
Mais, leur action est beaucoup plus efficace lorsque les mouvements des deux mains sont synchronisés.
Les deux mains font les mêmes gestes en même temps.

Vous n'êtes pas obligé(e) de tenir vos mains l'une près de l'autre.
Puisque votre corps est symétrique; placer chaque main au même endroit, des deux côtés, vous permettra de comparer des plis cutanés similaires.

Les touches de pression ne peuvent pas être appliquées n'importe où sur votre corps.
On ne peut les exécuter que sur les plis cutanés et leurs croisements.
Vous pouvez vous blesser si vous les appliquez ailleurs.

Votre but premier, quand vous commencez à toiletter votre peau par pression, est de localiser les plis et leurs croisements.
Votre peau n'est pas pliée partout.
Quand votre ongle se pose sur votre peau, il y a 3 possibilités.
Il tombe sur:
• De la peau non-pliée,
• Une peau pliée,
• Un croisement de plis.

La différence principale entre la peau pliée et la peau non-pliée est la dureté.
Quand vous picorerez votre peau avec votre ongle, vous sentirez de la rigidité à l'intérieur de la peau dans certains secteurs.
Ce sont des plis!
C'est cette fermeté que vous voulez écraser avec des touches de pression.

Des milliers de plis cutanés s'entrecroisent sur votre corps, créés par tous vos mouvements et vos expressions.
Votre système considère les plis comme étant des blessures.
Il pave le plancher de chaque pli avec des cellules d'épiderme fraîches, dans un processus qui s'appelle; la cicatrisation superficielle.
Les plis deviennent permanents.

Pli permanent rempli de cellules d'épiderme

Les plis sont source de problèmes.
Mais, le plus grand problème provient des endroits où les plis se rencontrent; les croisements de plis.
Le centre des croisements de plis devient un trou profond dans votre peau.

Votre système recouvre tout le croisement avec des couches de cellules d'épiderme fraîches.
Pendant que les couches s'empilent, le croisement de plis continue à croître, et à s'enfoncer dans votre peau.
La peau autour du centre du croisement se durcit.

Votre système continuera toujours d'essayer de couvrir le croisement de plis complètement.
Souvent, il réussit à moitié, laissant seulement une petite dépression; créant un croisement de plis ouvert.
Parfois, il réussit à paver l'ouverture entièrement; créant un croisement de pli fermé.
Un dôme se forme, qui peut devenir une excroissance visible.

Le point faible est au centre du croisement de plis

Même s'ils sont devenus extrêmement durs, les croisements de plis sont instables et aplatissables.
Vous pouvez les écraser avec vos ongles.
Quand votre ongle est près du centre d'un défaut cutané, une pression modérée à forte l'ouvrira et écrasera ses fondations.
Mais, si votre ongle est précisément au bon endroit; le croisement peut s'entrouvrir sous votre ongle en quelques secondes.

La plupart des gens auront de la difficulté à détecter et à suivre les plis cutanés dans leur peau, ainsi qu'à trouver leurs croisements.
C'est parce que vous ne pouvez pas vous servir de votre sens de la vue pour les détecter.
Seuls quelques croisements de plis sur votre corps peuvent être identifiés visuellement.
Donc, toute votre information provient de vos ongles, de vos bouts de doigt, et de la peau sur laquelle vous travaillez.
Votre sens de la vue est si fort, que si vous regardez votre peau pendant que vous la toilettez, vous serez guidé(e) par de mauvaises informations, qui vous empêcheront d'avancer dans votre toilettage.

Les humains sont des animaux visuels; ils se fient sur ce qu'ils voient, et ils ont de la difficulté à se promener dans le noir.
Retrouver son chemin dans sa peau, et identifier les structures cutanées que l'on rencontre, resteront toujours des défis.
Vous pouvez travailler des heures sur un point précis, quand l'endroit que vous devriez toiletter n'est qu'à un centimètre de distance.

Les points de pression, utilisés en médecine traditionnelle chinoise et indienne, en massage, en acupuncture, ... sont tout simplement des croisements de plis mal identifiés.
Ces thérapies ont fait le lien entre ces points et la douleur.
Mais, ils ne réalisent pas que la peau est tout simplement pliée à ces endroits.
Alors, ils utilisent leurs mains, leurs doigts, et des aiguilles pour mettre de la pression dessus, avec de piètres résultats.
En fait, il faut se servir de ses ongles pour écraser et entrouvrir les croisements de plis.
Associer ces croisements de plis à des maladies partout sur le corps est absurde et erroné.