Lorsque vous toilettez votre peau en utilisant des touches de pression; il est impossible de ne pas laisser de marques d'ongle.
Les marques d'ongle sont un signe que votre travail est efficace.
Cependant, elles doivent disparaitre le plus rapidement possible.

Dans mes vidéos, j'ai toujours dit que les marques d'ongles devraient disparaître en moins de dix minutes, sinon vous mettez trop de pression.
C'est une façon simplifiée d'expliquer le problème.
En réalité, le temps nécessaire pour que les marques d'ongle disparaissent dépend de:
• La région de votre corps sur laquelle vous travaillez,
• À quel point la peau de ce secteur est pliée.

Donc, si les marques d'ongle s'estompent dans les heures qui suivent; vous n'avez pas à vous inquiéter.
Toutefois, si elles sont encore visibles le lendemain, ou pire, si la peau présente une cicatrice; alors, vous exercez certainement une pression excessive sur vos ongles.

La peau de certaines parties de votre tête et de votre corps, comme votre cuir chevelu, peut être tellement durcie par les plis cutanés, que votre ongle s'y enfonce à peine.
Alors qu'à d'autres endroits, comme sous vos yeux, la peau peut être super-sensible, et demander une attention spéciale.
Assurez-vous de varier vos techniques, et dans le doute; faites des tests.

● L'IRRITATION
Votre peau s'irrite si vous la grattez pendant que vous la toilettez par pression.
Une fois la pression exercée, maintenez la position, sinon vous risquez d'irriter ou de déchirer la peau.
Ne déplacez pas votre doigt pendant une touche de pression.
Gardez-le au même endroit.
N'appliquez de la pression que sur un seul point précis à la fois.
Le toilettage superficiel permet de déplacer son ongle et de gratter la peau, mais en appliquant très peu de pression.

● LES ROUGEURS
Si les rougeurs vous gênent, c'est probablement pour des raisons sociales.
Vous ne voulez pas que votre travail de toilettage soit évident, et que tous s'en rendent compte.
Mais les rougeurs sont un indice visuel puissant que vous avez maltraité votre peau.

C'est peut-être vrai pour vous, vos amis et votre famille; mais les inconnus vous perçoivent différemment.
Vous constaterez que les rougeurs sont appréciées de la majorité des gens, car elles témoignent de la santé et de la vitalité d'une personne.
Si les rougeurs vous incommodent trop; essayez de toiletter les régions rougissantes le soir, ou lorsque vous savez que vous ne rencontrerez pas d'amis.

● LES MEURTRISSURES
Malheureusement, il est impossible de déplier vos plis les plus profonds, ainsi que leurs croisements, sans meurtrir la peau quelque peu.
Pour chaque lésion que vous créez, tentez de déterminer si:
● Elle est normale; et que vous pouvez continuer à travailler, ou,
● Vous êtes allé trop fort; et que vous devez ajuster votre technique pour que ça ne se reproduise plus.
Si la blessure ne disparait pas complètement dans les 4 heures qui suivent, il faut la laisser se rétablir.
Ne toilettez plus l'endroit tant que ce n'est pas guéri.

Quand on toilette ses maux et douleurs, on plonge directement dans la douleur.
Effectivement, comme on peut s'y attendre, presser son ongle avec force dans un emplacement douloureux ne fera qu'augmenter la douleur.
Temporairement!
La douleur devrait revenir au point où elle était avant que vous n'y touchiez, en quelques minutes.
Mais, si:
● Vous exercez une pression trop forte,
● Vous maintenez la pression trop longtemps,
● Vous insistez trop au même endroit,
● Vous exagérez vos efforts pour aller plus rapidement.
Alors, la douleur peut devenir très intense, et durer quelques jours.
Ceci est normal, n'arrêtez pas de vous toiletter pour autant, mais modérez vos efforts.

Par contre, dans de rares occasions, vos efforts de toilettage agressifs peuvent déstabiliser l'équilibre entre des plis fondamentaux, et la douleur peut durer des semaines et des mois.

Vous avez horriblement mal, et vous savez que ce sont vos actions qui sont responsables de l'accroissement de la douleur.
J'en suis vraiment désolé. Je comprends l'angoisse que vous ressentez.
J'ai moi-même vécu cette situation à maintes reprises au cours de mes années de toilettage.
Si vous êtes aux prises avec une douleur intense et vive, voici mes recommandations:
● Commencez par cesser de toiletter l'emplacement, et endurez votre mal,
● Si, après 24 heures, la douleur persiste, il faudra que vous réalisiez que seul le toilettage peut vous sortir du pétrin.
● Avec votre ongle, identifiez les points les plus problématiques,
● Appliquez de la pression sur ces points plusieurs fois par jour, mais sans l'exagération qui a causé la douleur supplémentaire.
La douleur devrait diminuer progressivement, mais cela peut prendre du temps.
Vous pouvez prendre autant d'anti-douleurs que nécessaire.

Le plus souvent, les enflures sont causées par des facteurs qui ne sont pas reliés à vos activités de toilettage, comme:
● L'enflure occasionnelle et normale,
● Une grippe, la Covid, ...
● Vous vous êtes frappé(e), ...
L'enflure peut avoir d'importantes conséquences sur la douleur qui parvient des croisements de plis dans la région affectée.
Elle accroît la tension que chaque croisement de plis exerce sur ses voisins, et la douleur peut augmenter d'intensité.
Toutefois, puisque l'enflure est temporaire; la douleur l'est aussi.

Par contre, si l'enflure est causée par votre propre toilettage; la douleur ne partira peut-être pas.
Il est possible que vos actions aient augmenté la tension de certains croisements de plis.
Laissez donc reposer le secteur quelque temps.
Mais, il se peut que vous deviez réduire la tension dans les croisements de plis vous-même, en utilisant des touches de pression.

Le toilettage est une médecine externe.
Il ne concerne que votre surface, votre dehors.
Votre peau constitue la frontière qui sépare ce qui est en dedans de ce qui est à l'extérieur de vous.
Vous ne toilettez que les couches les plus hautes de votre épiderme.
Faire jaillir le sang est un signe indubitable que vous avez transgressé cette frontière.

Dès que le sang coule, cessez de toiletter cet endroit pour un temps.

Une peau qui n'a jamais été toilettée est très fragile et durcie.
Elle a perdu son élasticité, alors elle résiste aux mouvements de vos ongles sur elle.
Elle peut se déchirer, si vous mettez trop de pression dessus.
Alors, modérez la force que vous exercez, et ralentissez le rythme de votre toilettage.

La majorité des épisodes sanglants pendant le toilettage sont dus à l'erreur humaine.
L'incompétence, la hâte, l'exubérance, l'impatience, ..., peuvent souvent expliquer leur venue.
Une grande partie de ces traumatismes est évitable.
Bien sûr, se toiletter sans se regarder est tout un défi, et quelques erreurs ici et là sont tout à fait normales.

Cependant, quand le même emplacement saigne fréquemment, prenez le temps de l'inspecter visuellement.
Vérifiez dans le miroir si nécessaire.
Tentez de déterminer pourquoi le saignement se reproduit.
Fréquemment, l'absence de vue vous fait travailler au mauvais endroit.
Le plus souvent; vous appliquez tout simplement trop de pression.
Mais, il se peut que vous frappiez votre peau par inadvertance, pendant l'exécution d'une touche.
Alors, vérifiez minutieusement le trajet que votre doigt emprunte.

Quand j'ai commencé à me toiletter, ma peau était en si mauvais état qu'elle saignait très facilement.
Ma technique était déficiente, et je me faisais mal quotidiennement.
À certains endroits sur mon visage, le sang se mettait à couler après seulement quelques touches de toilettage, chaque fois que j'y travaillais.
À un endroit en particulier, dans la région de la moustache, ma peau était si pliée qu'elle saignait chaque fois que je la toilettais, pendant plus de trois ans.
Mais graduellement, les saignements ont diminué, puis arrêté.
Ma peau est devenue de plus en plus flexible, et j'ai pu lui appliquer de plus en plus de pression avec mes ongles.
Maintenant, je saigne rarement.
Je peux mettre toute la force que je désire, et toiletter longtemps à la même place, mais ma peau ne semble que l'apprécier.

Comme vous voyez, il est impossible de délivrer votre peau, sans qu'elle saigne légèrement et périodiquement.
Chaque fois qu'un saignement se produit, vous devriez cesser immédiatement le toilettage dans le voisinage rapproché, et laisser la peau se cicatriser pour la nuit.
Mais, elle saignera encore au toilettage du lendemain, et fera de même probablement pour des mois, parfois des années.
Il n'y a pas d'autre solution.
Graduellement par contre, la peau résistera plus longtemps, et perdra moins de sang.
Par la suite, elle cessera complètement de saigner, et redeviendra toute flexible, saine et douce.

Comme on se toilette à l'aveugle, on peut ne pas remarquer que ses ongles ont entaillé la peau.
Attention, car vos doigts ne peuvent pas sentir qu'une surface est mouillée.
Vous ne pouvez détecter la présence de sang que parce qu'il est plus chaud que la peau.
De plus, vos touches de toilettage ont tendance à glisser.

Toutefois, il est tellement dangereux de se toiletter avec une plaie ouverte, qu'il faut être extrêmement vigilant et réagir dès les premiers saignements.
Le seul moyen d'en être sûr est de regarder ses ongles.
Je regarde les miens dès que j'ai un doute.

Au début, je nettoyais chaque blessure à l'alcool.
J'ai cessé de faire ça après quelques mois.
La désinfection provoquait d'intenses douleurs.
Je n'ai pas eu de problèmes depuis, en laissant tout simplement le sang sécher, et se faire laver lors du bain ou de la douche.
Évidemment, je garde mes ongles aussi propres que possible, en les lavant souvent.
Mais parfois, après seulement cinq minutes de toilettage, je ne dirais plus qu'ils sont propres.

Le toilettage est un comportement naturel.
Les autres primates qui vivent à l'état sauvage font sans doute fréquemment couler le sang pendant qu'ils se toilettent.
Faites usage de votre cerveau, et de votre sagesse.